Belén Rodriguez choc sugli attacchi di panico: “Due mesi chiusa in casa con le tende abbassate”

Belén Rodriguez si racconta sui social e condivide con i suoi follower una riflessione intima dedicata all’amore, alla gentilezza e al percorso affrontato contro gli attacchi di panico. In un video pubblicato su Instagram, la showgirl argentina ha parlato dei benefici dello yoga, spiegando quanto questa pratica l’abbia aiutata nei momenti più difficili.

Belen Rodriguez

Belén Rodriguez, la riflessione dopo la pratica di yoga

Belén ha raccontato di avere iniziato la giornata dedicandosi a una pratica di yoga, durante la quale le è stato chiesto di visualizzare un colore e concentrarsi su un sentimento da rafforzare.

“Questa mattina mi sono svegliata e ho fatto una pratica di yoga. Durante la pratica di yoga lei ti chiede di visualizzare un colore e di concentrarsi sul sentimento che vogliamo amplificare”, ha spiegato.

La sua scelta è ricaduta sul colore arancione e sull’amore, inteso non soltanto come sentimento rivolto verso gli altri, ma anche verso se stesse:

“Ho scelto il colore arancione e il sentimento che ho voluto amplificare è l’amore. L’amore per il prossimo, l’amore per noi stesse. Noi dobbiamo diventare amore, dobbiamo diventare più gentili, dobbiamo mirare al perdono, aiutare gli altri. Prima di tutto aiutare noi stesse, perché altrimenti non si possono aiutare gli altri”.

“Se diventiamo amore, smettiamo di giudicare”

Nel suo lungo messaggio, Belén Rodriguez ha invitato i follower ad affrontare la vita con maggiore pazienza, comprensione e speranza, anche quando gli eventi non prendono la direzione desiderata.

“Ma vivere nell’amore: con gentilezza, con pazienza, nel perdono e nella speranza che tutto possa andare al meglio. E quando le cose non vanno al meglio, con l’amore”, ha affermato.

Secondo la conduttrice, scegliere di vivere nell’amore può aiutare anche a giudicare meno gli altri e a comprendere maggiormente le difficoltà vissute da chi ci circonda:

“Se diventiamo amore, smettiamo di giudicare. Diventiamo più comprensivi, comprendiamo anche le difficoltà degli altri, ci immedesimiamo anche nelle difficoltà degli altri. E così diventa un mondo sicuramente più sereno, comprensivi, caritativi, amorevoli”.

Belén Rodriguez e gli attacchi di panico

Belén è poi tornata a parlare apertamente degli attacchi di panico affrontati in passato, raccontando che lo yoga le avrebbe permesso di calmare la mente e gestire meglio la paura e la rabbia.

“Vi consiglio di fare yoga perché a me per gli attacchi di panico è servito veramente tanto. Mi rasserena molto la mente, mi calma. Se ho paura o se inizio ad arrabbiarmi per qualcosa, perché ho un caratterino non molto facile, inspiro profondamente imparando con un maestro la respirazione yogica”, ha raccontato.

La showgirl ha ricordato anche il periodo in cui stava particolarmente male e assumeva psicofarmaci. In quei momenti, gli attacchi di panico sarebbero stati talmente intensi da impedirle persino di uscire dal letto o dalla propria stanza:

“Perché quando io sono stata male e prendevo gli psicofarmaci, quando mi arrivavano gli attacchi di panico — che erano veramente molto forti, ero immobilizzata, non riuscivo ad alzarmi dal letto, uscire dalla stanza; sono stata due mesi rinchusa in casa con le tende chiuse — mi dicevano “No, ma respira!”. E io ci provavo, ma andavo più in sbatti”.

L’invito a praticare Hatha Yoga

Belén ha sottolineato che non sarebbe sufficiente limitarsi a respirare, ma che sarebbe importante imparare a farlo correttamente, possibilmente con l’aiuto di un maestro.

“Invece bisogna imparare a farlo nel modo corretto. Quindi rinnovo il mio invito, consiglio, di praticare Hatha Yoga per chi avesse il bisogno di uscire da attacchi di panico che poi di conseguenza portano alla depressione”.

La riflessione si è infine conclusa con un messaggio affettuoso rivolto ai suoi follower: “Vi voglio bene”.